Aquí el paso a paso del ejercicio.
Aquí Les hemos enseñado a relajarse en varias oportunidades. Para los que hicieron talleres con nosotros o los que hicieron cursos Cre-In®, seguramente recordaran el ejercicio de pararse, cerrar los ojos y recorrer el cuerpo con una mirada interior profunda desde la punta del dedo "gordo" del pie derecho hasta el último rincón de su cabeza.
Este ejercicio recuerden que puede hacerse sentado y acostado también. Pero al estar parado, nos permite no quedarnos dormidos, pues si el relax es tan profundo nos tambalearemos antes de dormirnos y ésto nos hará despertar, sin perder la somnolencia que nos permitirá hacer el ejercicio descripto a continuación. Una vez relajados, recuerden que este ejercicio les dará una sensación de frío y de relajación total.
Si está bien hecho, durante el recorrido interior verán cada parte de su cuerpo -por dentro- con nitidez y a medida que vayan ascendiendo de los pies a la cabeza, cada vez estarán más concentrados y menos conscientes de la realidad exterior. Una opción para aprender a "soñar despierto" es generar Sueños a Medida. ¿Cómo se hace?. Hay que pensar un tema que tengan que resolver, y cuando están en ese estado de relax y ensoñación, inventen su resolución según su anhelo más profundo.
Es decir, hagan su propia película : piensen como le contestan o como contestan Uds. y las imágenes que les resulten beneficiosas.
Hablen, discutan, contesten, miren, ACTUEN.
Imaginen todo lo que desearían que les sucediese para solucionar ese tema o esa situación conflictiva.
Si necesitan, pueden verbalizar en voz alta la conversación que mantengan con x cantidad de personas durante vuestra película. ¿Se entiende?. Al unir la relajación, y el estado de sueño incipiente con esta idea de generar vuestra "novela" según esos deseos profundos, les permitirá generar una sensación positiva de que todo se hará realidad. "Dicen" que soñar despierto "direcciona" los acontecimientos en la realidad. Sea ésto parte de la mística o de la convicción más o menos profunda, no es malo prepararse para lo mejor. Inténtenlo, no cuesta nada. Estamos a vuestra disposición para cualquier consulta.
Aquí Les hemos enseñado a relajarse en varias oportunidades. Para los que hicieron talleres con nosotros o los que hicieron cursos Cre-In®, seguramente recordaran el ejercicio de pararse, cerrar los ojos y recorrer el cuerpo con una mirada interior profunda desde la punta del dedo "gordo" del pie derecho hasta el último rincón de su cabeza.
Este ejercicio recuerden que puede hacerse sentado y acostado también. Pero al estar parado, nos permite no quedarnos dormidos, pues si el relax es tan profundo nos tambalearemos antes de dormirnos y ésto nos hará despertar, sin perder la somnolencia que nos permitirá hacer el ejercicio descripto a continuación. Una vez relajados, recuerden que este ejercicio les dará una sensación de frío y de relajación total.
Si está bien hecho, durante el recorrido interior verán cada parte de su cuerpo -por dentro- con nitidez y a medida que vayan ascendiendo de los pies a la cabeza, cada vez estarán más concentrados y menos conscientes de la realidad exterior. Una opción para aprender a "soñar despierto" es generar Sueños a Medida. ¿Cómo se hace?. Hay que pensar un tema que tengan que resolver, y cuando están en ese estado de relax y ensoñación, inventen su resolución según su anhelo más profundo.
Es decir, hagan su propia película : piensen como le contestan o como contestan Uds. y las imágenes que les resulten beneficiosas.
Hablen, discutan, contesten, miren, ACTUEN.
Imaginen todo lo que desearían que les sucediese para solucionar ese tema o esa situación conflictiva.
Si necesitan, pueden verbalizar en voz alta la conversación que mantengan con x cantidad de personas durante vuestra película. ¿Se entiende?. Al unir la relajación, y el estado de sueño incipiente con esta idea de generar vuestra "novela" según esos deseos profundos, les permitirá generar una sensación positiva de que todo se hará realidad. "Dicen" que soñar despierto "direcciona" los acontecimientos en la realidad. Sea ésto parte de la mística o de la convicción más o menos profunda, no es malo prepararse para lo mejor. Inténtenlo, no cuesta nada. Estamos a vuestra disposición para cualquier consulta.
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