La alexitimia es una patología que se pone de manifiesto cuando una persona de manera permanente es incapaz de expresar lo que sienten, se encierra en sí misma y nunca demuestra sus emociones. En un artículo de Ciudad Internet dice que "Las emociones se localizan en la zona derecha del cerebro y la expresión verbal en la izquierda. Una eventual falta de comunicación entre las dos áreas puede ocasionar que lo que se siente no se llegue a exteriorizar". La explicación desde la gemoterapia radica en establecer un bloqueo que puede darse desde el plexo solar hasta el chakra laringeo.
Trabajar sobre estos bloqueos puede solucionar un gran número de inconvenientes que no solo se manifiestan en lo afectivo sino que trasuntan en lo laboral y profesional. La falta de expresión es vital a la hora de encontrar empleo o abrirse un nuevo camino en la vida. Más allá del sufrimiento o la soledad a la que puede conducir, es esencial a la hora de ganarse el sustento. Tanto el coaching creativo como la gemoterapia -o la combinación de ambos- facilitan estos cambios mediante técnicas muy sencillas y un trabajo placentero. Las gemas color azul son especiales para la comunicación : desde un ágata hasta una calcedonia o un lapislázuli, por sólo nombrar tres. Pero si el bloqueo comienza por el plexo solar o el cardíaco probablemente las gemas rosas y verdes sean las más indicadas : cuarzo, rodonita, rodocrosita, malaquita, piedra del sol, entre otras. Pueden llevarse colgadas de una cuerda negra, sin exhibición, en contacto directo con nuestro cuerpo; o utilizarlas para meditar una vez al día o en una disposición de relajación. Del mismo modo, ejercicios como Provocaciones al Azar o Collage Creativo pueden ayud.arnos a expresar ideas escondidas. Expresar no es siempre hablar. Puede expresarse por escrito, como las técnicas de creatividad o pensamiento lateral, o expresarse artísticamente por la plástica o verbalmente por una teatralización o role playing. Decir qué nos pasa y escucharnos a nosotros mismos, es el primer paso para cambiar y para crecer. Negar qué sentimos o limitarnos a "transitar la vida" es una actitud poco útil y poco productiva. No decir es "no sentir sintiendo" . Y ésto siempre termina en una úlcera o gastritis, o en algo peor. No manifestarse es perder la posibilidad de encontrar en el otro alguna respuesta enriquecedora. Es muy común ver insomnio detras de estos ocultamientos. Gran parte de las enfermedades, del estrés y del mal carácter cotidiano pueden evitarse si generamos la sana costumbre de "abrirnos" a la expresión como parte de un entrenamiento saludable y divertido. Cuando sienta que todo va mal, no se encierre. Busque conversarlo o manifestarlo de un modo concreto y no patológico (como es somatizarlo en alguna enfermedad o dolencia). Hay infinidad de técnicas y terapias alternativas que ayudan en esta tarea que nos hace mejores personas cada día.
Trabajar sobre estos bloqueos puede solucionar un gran número de inconvenientes que no solo se manifiestan en lo afectivo sino que trasuntan en lo laboral y profesional. La falta de expresión es vital a la hora de encontrar empleo o abrirse un nuevo camino en la vida. Más allá del sufrimiento o la soledad a la que puede conducir, es esencial a la hora de ganarse el sustento. Tanto el coaching creativo como la gemoterapia -o la combinación de ambos- facilitan estos cambios mediante técnicas muy sencillas y un trabajo placentero. Las gemas color azul son especiales para la comunicación : desde un ágata hasta una calcedonia o un lapislázuli, por sólo nombrar tres. Pero si el bloqueo comienza por el plexo solar o el cardíaco probablemente las gemas rosas y verdes sean las más indicadas : cuarzo, rodonita, rodocrosita, malaquita, piedra del sol, entre otras. Pueden llevarse colgadas de una cuerda negra, sin exhibición, en contacto directo con nuestro cuerpo; o utilizarlas para meditar una vez al día o en una disposición de relajación. Del mismo modo, ejercicios como Provocaciones al Azar o Collage Creativo pueden ayud.arnos a expresar ideas escondidas. Expresar no es siempre hablar. Puede expresarse por escrito, como las técnicas de creatividad o pensamiento lateral, o expresarse artísticamente por la plástica o verbalmente por una teatralización o role playing. Decir qué nos pasa y escucharnos a nosotros mismos, es el primer paso para cambiar y para crecer. Negar qué sentimos o limitarnos a "transitar la vida" es una actitud poco útil y poco productiva. No decir es "no sentir sintiendo" . Y ésto siempre termina en una úlcera o gastritis, o en algo peor. No manifestarse es perder la posibilidad de encontrar en el otro alguna respuesta enriquecedora. Es muy común ver insomnio detras de estos ocultamientos. Gran parte de las enfermedades, del estrés y del mal carácter cotidiano pueden evitarse si generamos la sana costumbre de "abrirnos" a la expresión como parte de un entrenamiento saludable y divertido. Cuando sienta que todo va mal, no se encierre. Busque conversarlo o manifestarlo de un modo concreto y no patológico (como es somatizarlo en alguna enfermedad o dolencia). Hay infinidad de técnicas y terapias alternativas que ayudan en esta tarea que nos hace mejores personas cada día.
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